"Be brave by being soft."
Bonnie Bainbridge Cohen (Body Mind Centering)
(Trauma)sensitives Yoga
Im Yoga können Sie auf sanfte Weise die
Vielschichtigkeit des eigenen Körpers und
Empfindens entdecken und erleben. Das aufmerksame Spüren und Bewegen von Körper und Atem schenkt Ruhe, Klarheit und eine regenerierende Entspannung. Als erfahrene Yoga- und Entspannungslehrerin begleite ich Sie sicher durch alle Übungen.
Mein Yoga-Angebot umfasst Einzelunterricht, Workshops und Videos/Audios on Demand.
Cranio - Sacrale Körperarbeit
Die Cranio-Sacral Therapie ist eine meditative, ressourcenorientierte und nicht invasive Behandlungsform, die sich aus der Osteopathie entwickelte. Durch den ruhigen, "lauschenden" Kontakt meiner Hände mit vor allem dem Kopf und Gesicht, dem Torso und dem Becken wird die Selbstregulation des Nerven- und Energiesystems und die jedem Menschen innewohnende Selbstheilungskraft angeregt.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und findet bekleidet auf der Massageliege statt.
Retreats
Tage der Pause und des Rückzugs mit
Yoga und Entspannung können oft kleine Wunder bewirken. Danach hat der Alltag eine andere Farbe und auch herausfordernden Zeiten kann mit einer neuen, gestärkten inneren und äußeren Haltung begegnet werden. Wir reisen in einer kleinen Gruppe (6 - 10 Personen) an schöne Orte in der Natur. Menschen aller Altersgruppen sind willkommen.
25.10. - 01.11.2025: Südkreta
28.06. - 03.07.2025: Südburgenland
Über mich
Mit großer Freude unterrichte ich seit 1993 Yoga und gebe
seit 2006 Cranio - Behandlungen. In meine Yogastunden fließen alle wertvollen Impulse von Selbsterfahrung und Weiterbildungen in Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) und MSC (Mindful Self Compassion) mit ein. Derzeit bin ich in Ausbildung als Begleiterin in integrativer Trauma-Arbeit (Neurosystemische Integration).
Kontaktieren Sie mich gerne für Details und aktuelle Angebote!
