"Be brave by being soft."
Bonnie Bainbridge Cohen (Body Mind Centering)
(Trauma)sensitives Yoga
Im Yoga können Sie auf sanfte Weise die
Vielschichtigkeit des eigenen Körpers und
Empfindens entdecken und erleben. Das aufmerksame Spüren und Bewegen von Körper und Atem schenkt Ruhe, Klarheit und eine regenerierende Entspannung. Als erfahrene Yoga- und Entspannungslehrerin begleite ich Sie sicher durch alle Übungen.
Mein Yoga-Angebot umfasst
Einzelunterricht , Workshops
(vor Ort, via Zoom oder hybrid)
und Videos/Audios on Demand.
Aktuelle Termine:
Workshop Neubeginn mit Yoga
6. Januar 2026
10.00 -13.00 Uhr
Sanftes Yoga, Yoga Nidra, ein kleines Ritual
Ort: SBASE, Herbeckstraße 67, 1180 Wien
Preis: 50 Euro
Silent Sunday Yoga (hybrid)
jeweils 10.30 - 11.45 Uhr
25. Januar, 15. Februar, 22. März,
26. April, 24. Mai 2026
Sanftes Yoga, Tiefenentspannung und Meditation mit Fokus Selbstfürsorge
Ort: Be Your Muse, Ferrogasse 9, 1180 Wien
Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder an pfeifferab@gmail.com.
Cranio - Sacrale Körperarbeit
Die Cranio-Sacrale Energie- und Körperarbeit ist eine meditative, ressourcenorientierte und nicht invasive Behandlungsform, die sich aus der Osteopathie entwickelte. Durch den ruhigen, "lauschenden" Kontakt meiner Hände mit vor allem dem Kopf und Gesicht, dem Torso und dem Becken wird die Selbstregulation des Nerven- und Energiesystems und die jedem Menschen innewohnende Selbstheilungskraft angeregt.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und findet bekleidet auf der Massageliege statt.
Retreats
Tage der Pause und des Rückzugs mit
Yoga und Entspannung können oft kleine Wunder bewirken. Danach hat der Alltag eine andere Farbe und auch herausfordernden Zeiten kann mit einer neuen, gestärkten inneren und äußeren Haltung begegnet werden. Wir reisen in einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen) an schöne Orte in der Natur. Menschen aller Altersgruppen sind willkommen.
04.07.- 11.07.2026: Südburgenland
11.07.- 15.07.2026: Südburgenland
24.10.- 31.10.2026: Südkreta
Genaue Informationen und Preise sende ich auf Anfrage gerne zu!
Über mich
Mit großer Freude unterrichte ich seit 1993 Yoga und gebe
seit 2006 Cranio - Behandlungen. In meine Angebote fließen alle wertvollen Impulse von Selbsterfahrung und Weiterbildungen in Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) und MSC (Mindful Self Compassion) mit ein. Durch eine Weiterbildung in Neurosystemischer Integration arbeite ich traumasensibel.
